Γονείς, μήπως υποφέρετε από το «άγχος του κυριακάτικου απογεύματος»;

Το πρόβλημα είναι υπαρκτό και επηρεάζει έντονα το 76% του γενικού πληθυσμού, σύμφωνα με μια πρόσφατη αμερικανική έρευνα.

Μήπως το βράδυ της Κυριακής σας πιάνει μια έντονη ανησυχία, σε σημείο να δυσκολεύεστε να απολαύσετε οτιδήποτε; Τότε μπορεί να υποφέρετε από το «άγχος του κυριακάτικου απογεύματος», που σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα επηρεάζει έντονα το 75% του πληθυσμού.

Πιο ευάλωτοι, μάλιστα, αναδεικνύονται οι νέοι γονείς και ειδικά οι μπαμπάδες, «που αισθάνονται έντονη πίεση να κερδίσουν χρήματα για να στηρίξουν την οικογένειά τους», όπως υποστηρίζει ο Αμερικανός ψυχίατρος Dr. Lanre Dokun. Και ενώ λίγο στρες μπορεί να μας κινητοποιήσει να σηκωθούμε από τον καναπέ, το άγχος είναι κάτι διαφορετικό, καθώς επηρεάζει τη λειτουργικότητά μας. «Παρατεταμένα μοτίβα αγχωδών σκέψεων και συμπεριφορών μπορεί να είναι επιζήμια για την ψυχική και συναισθηματική υγεία μας», όπως προειδοποιεί ο ειδικός.

Πού οφείλεται όμως αυτό το τόσο «ειδικό» άγχος; Ίσως στη σκέψη ότι σύντομα θα απομακρυνθούμε, για ακόμα μια φορά, από τη σπιτική θαλπωρή. Ή επειδή δύο μέρες αρκούν για να αποσυντονιστούν οι βιολογικοί μας ρυθμοί – και η επιστροφή μας σε αυτούς, το πρωί της Δευτέρας, φαντάζει δυσκολότερη.

Μια άλλη ειδικός, η οικογενειακή θεραπεύτρια Heidi McBain, υποψιάζεται ότι αυτό το άγχος απορρέει από την ανάγκη μας να ελέγχουμε μια κατάσταση. Κι αυτό γιατί ξέρουμε ότι τις Δευτέρες είναι πιθανότερο όλο και κάποια πράγματα να ξεφύγουν από τον έλεγχό μας. Η ίδια προειδοποιεί, ωστόσο, ότι μπορεί επίσης να είναι η κορυφή του παγόβουνου μιας κλινικής κατάθλιψης. «Είναι σημαντικό να εξετάσουμε από πού προέρχονται πραγματικά αυτά τα συναισθήματα και αν αποτελούν σημάδι ότι συμβαίνει κάτι μεγαλύτερο που πρέπει να αντιμετωπιστεί».

Επιπλέον, όταν το κυριακάτικο άγχος εμφανίζεται περιστασιακά και δεν παρατείνεται τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας, ίσως να απορρέει από μια έλλειψη ισορροπίας ανάμεσα στην επαγγελματική και προσωπική ζωή μας. Το λιγότερο λοιπόν που έχουμε να κάνουμε για τον εαυτό μας και την οικογένειά μας είναι να κλείνουμε τα Σαββατοκύριακα το κινητό μας και να αφιερώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στα αγαπημένα μας πρόσωπα. «Αυτοί που υποφέρουν περισσότερο από το κυριακάτικο άγχος είναι όσοι δεν έχουν μάθει να αξιοποιούν αποτελεσματικά τα Σαββατοκύριακά τους για ανανέωση και ξεκούραση», καταλήγει ο Dokun.

Share

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

ΕΜΕΙΣ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *