Δροσιστικό smoothie για σούπερ ενυδάτωση

Για εσένα που… βαρέθηκες να πίνεις νερό.

Κείμενο:

Συντάκτης : Kelly Novak

Διψάς; Εγώ συνέχεια. Τα καλά νέα, είναι ότι μ’ αρέσει το νερό. Πίνω συνέχεια νερό. Αλλά να σου πω κάτι; Κάποιες φορές απλά…. το βαριέμαι. Απλά και ξεκάθαρα πράγματα. Βαριέμαι να πιώ νερό! Γιατί το νερό καμιά φορά είναι απλά… νερό. Και πέρα από το γεγονός ότι πρέπει να κατευνάσουμε την δίψα μας με αυτό, το νερό είναι απαραίτητο στοιχείο για την υγεία αλλά και την επιδερμίδα μας. Πόσο μάλλον, τώρα το καλοκαίρι!

Είναι σημαντικό λοιπόν, πέρα από την ρουτίνα ομορφιάς που έχουμε, να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας εκ των έσω. Τις στιγμές εκείνες λοιπόν, που … μπουχτίζω με το νερό, πολύ απλά, κάνω ένα ενυδατικό smoothie! Ένα το οποίο περιλαμβάνει συστατικά τα οποία είναι ενυδατικά και θρεπτικά για τον οργανισμό και το δέρμα μας! Επίσης, ένα ενυδατικό smoothie πέρα του ότι είναι γευστικό είναι και τόσο δροσιστικό ώστε να κατευνάζει την δίψα μας!

Παρακάτω λοιπόν σου προτείνω να δοκιμάσεις ένα smoothie με αγγούρι και αβοκάντο. Αντί για νερό περιλαμβάνει νερό καρύδας (το οποίο προσδίδει και γεύση αλλά και βιταμίνες), lime, αβοκάντο (εξαιρετικό για το δέρμα) και ανανά ο οποίος δροσίζει, ενώ είναι γεμάτος με βιταμίνες C και B και μεταλλικά στοιχεία!

Smoothie με αγγούρι και αβοκάντο

Τι θα χρειαστείς

180 ml νερό καρύδας

15 ml χυμό lime

½ της κούπας ώριμο αβοκάντο

1 κούπα παγωμένο ανανά

Εκτέλεση: Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και λιώσε καλά. Άδειασε σε ένα ποτήρι και πρόσθεσε μερικά παγάκια, αν χρειάζεται.

Φωτό: Alexander Mils / Unsplash

Πηγή: AllYou.gr

Share

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

ΕΜΕΙΣ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *